Gesund & vital

IHRE LEISTUNGEN

Technogym Cardiotrainingsystem

Cardiotraining für Ihre Fettverbrennung und Ausdauer Als Cardiotraining oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 15 Minuten: Zum Beispiel 15 Minuten Fahrradfahren, Laufen auf dem Stepper oder Cross-Trainer. Internet und iPod Die neueste Gerätegeneration bietet außerdem Zugang zum Internet und ermöglicht es Ihnen während des Trainings Ihre E-mails zu lesen oder Nachrichten zu verfolgen. Sogar die Videos von Ihrem iPod können Sie auf dem Display des Cardiogeräts abspielen. Cardio Wave und Vario heißen unsere beiden absoluten Neuheiten in diesem Bereich. Das Cardio Wave System ermöglicht es dem Benutzer drei verschiedene Trainingsziele gleichzeitig zu erreichen: Muskelstreckung, Kontraktion und externe Rotation. Das Gerät eignet sich dank seiner einzigartigen biomechanischen Merkmale für alle Benutzer. Das revolutionäre Vario System von Technogym garantiert Freude an der Bewegung und eine optimale Anpassungsfähigkeit an die Schrittlänge des jeweiligen Benutzers. Der Schlüssel zum Erfolg Dank des Technogym Schlüssels benötigen Sie keinen Trainingsplan auf Papier, der Schlüssel ist Ihr elektronischer Personal Trainer. Gerne zeigen wir Ihnen unseren exklusiven Cardiopark!

Fitnesstraining an Technogym Selection Line Geräten

Mit Hilfe der Technogym-Personal-Selection Geräte können Sie einfach und bequem Ihre Fitnessziele erreichen. Die Personal-Selection Geräte bieten eine Fülle an einzigartigen Merkmalen, angefangen von dem komfortablen Bio-Sitz bis hin zum biomechanischen Design. Diese Geräte gehören zu den hochwertigsten am Markt und sind sowohl auf der MS Europa als auch im Luxushotel Burj al Arab anzutreffen. Jede durchgeführte Bewegung wird beinahe zum Vergnügen. Mit dem Bio-Sitz und den biomechanisch korrekten Bewegungen sind die Technogym Geräte bequem und einfach zu benutzen. Dank des eleganten Designs und der passenden Farbauswahl wird eine Atmosphäre geschaffen, in der Sie sich wie zu Hause fühlen können. Stecken Sie Ihren persönlichen Trainingsschlüssel in das jeweilige Fitnessgerät, alle wichtigen Einstellungen werden automatisch vorgenommen und Ihre verbrauchten Kalorien mit dem Trainingserfolg gespeichert. Eine Anzeige zeigt Ihnen die optimale Trainings-Geschwindigkeit und Übungsausführung, sogar die Pausenzeiten werden Ihnen angezeigt. Fit werden ist so noch einfacher. Gerne zeigen wir Ihnen die Vorteile Ihres Technogym Key Systems!

Zirkeltraining an Hydraulikgeräten

EINFACH – EFFEKTIV – KOMFORTABEL Ihr Einstieg in ein fittes und gesundes Leben! Besuchen Sie uns! Nach einer kurzen Basisberatung und Einweisung in den „Zirkel“ könnten Sie schon anfangen und bei nur einem Zirkeltraining pro Woche fit werden und bleiben. Und darum sollten Sie anfangen: Trainingserfolge sind in nur 9 Minuten möglich angeregter Stoffwechsel stärkere Muskulatur Sicherheit beim Training Kraftausdauertraining leicht gemacht Wir laden Sie zu Ihrem „9 Minuten-Zirkel-Erlebnis“ ein!

Wellnessmassageliege

„Schlechte Haltung, zu wenig Bewegung, Stress und ständiges Sitzen“ – so entstehen Volkskrankheiten. Zu ihnen zählen Rückenschmerzen und Verspannungen ebenso wie körperliche und mentale Überbelastung. Die neue Wellness Massage verspricht unkomplizierte Abhilfe. Relaxende Massage ganz unkompliziert: Ob zur Entspannung, zur Gesundheitsprävention oder zur therapeutischen Anwendung: ausstrecken, Augen schließen und genießen. Die Wellness Massage ist eine mechanische Druckstrahlmassage, die sich unglaublich angenehm anfühlt. Enstpannen Sie auf einem 40° warmen Wasserbett, das Sie intensiv massiert! Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmwahl, je nach Gefühl und Behandlungsziel. Die Wellnes Massage kann helfen Muskelverspannungen und Verkrampfungen zu lösen Rückenverspannungen zu beseitigen mentale und muskuläre Übermüdung zu regenerieren Überbelastungen und Stress abzubauen das persönliche Wohlbefinden zu steigern die Durchblutung zu verbessern Gerne laden wir Sie zu Ihrer „15-Minuten-Urlaubsmassage“ ein, lassen Sie sich verwöhnen!

Reha-Sport

Was ist Rehabilitationssport? § 44 SGB IX: Der sogenannte Rehabilitationssport zählt zu den Nachsorgemaßnahmen im Anschluss an eine Leistung zur medizinischen Rehabilitation. Sein Ziel ist die langfristige Sicherung des Rehabilitationserfolges. Rehabilitationssport soll die Leistungsfähigkeit, die Ausdauer und die Belastbarkeit des Betroffenen verbessern und kommt grundsätzlich bei jeder Behinderungsart in Betracht. Insbesondere nach schweren Erkrankungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall soll der Rehabilitationssport Hilfe zur Selbsthilfe bieten, um den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen, Krankheitsbeschwerden zu mindern und die Arbeitsfähigkeit wieder herzustellen. Für wen kommt Reha-Sport in Frage? §2 SGB IX: Reha-Sport kommt für jene in Frage, deren körperliche Funktion, geistige Fähigkeit oder seelische Gesundheit mit hoher Wahrscheinlichkeit länger als sechs Monate von dem für das Lebensalter typischen Zustand abweichen wird und daher ihre Teilnahme am Leben in der Gesellschaft beeinträchtigt ist oder wenn eine Beeinträchtigung zu erwarten ist. Rehasport ist in jeder Außenstelle ohne Vereinsmitgliedschaft und ohne Zuzahlung der Sportler / Patienten durchführbar! Haben Sie Fragen zum Thema Rehasport? Dann reservieren Sie sich gleich Ihren persönlichen Infotermin.

Ernährungspläne und Beratung

Die Ernährungsberatung richtet sich an alle Personen mit individuellen Fragen zum Thema Ernährung. Spezifische Zielsetzungen und bestimmte Krankheitsbilder erfordern individuell abgestimmte Ernährungsempfehlungen. Die Ernährungsberatung ist für Personen mit folgenden Zielsetzungen geeignet: Gewichtsreduktion Stoffwechselaktivierung Rücken- und Gelenkbeschwerden Muskelaufbau Ausdauersport Stoffwechselerkrankungen (Diabetes, erhöhte Cholesterinwerte, Bluthochdruck, Rheuma, Gicht) Ausgewogene Ernährung in allen Altersgruppen In Ihrer Ernährungsberatung erhalten Sie eine ausführliche Erläuterung Ihrer Ernährungsanalyse. Im Expertengespräch wird Ihnen genau erklärt ob sich Ihre Energieaufnahme im Optimalbereich befindet und welche Nährstoffe (Kohlenhydrate, Fett, Eiweiß, Wasser, Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe, Cholesterin, Alkohol und Fettsäuren) sie zu viel oder zu wenig zu sich nehmen. Entsprechend dieser Informationen erarbeiten Sie gemeinsam Lösungsstrategien für eine optimierte Auswahl von Speisen und Getränken. Die erhalten Vorschläge zur Tagesplangestaltung und Rezeptideen. In weiterführenden Beratungen klären Sie persönliche Fragestellungen zur Ernährung und zum Essverhalten. Sie erhalten einen Einblick in Ihr Krankheitsbild und in die Notwendigkeit einer spezifischen Ernährungs-umstellung. Sie bekommen Antworten auf ernährungspsychologische Fragestellungen wie z.B.: „warum esse ich was ich esse?“, „warum schmecken bestimmte Speisen besonders lecker?“, „Was ist Hunger?“, „Wann bin ich satt?“ und viele mehr. Bei konkreten sportlichen Zielsetzungen erarbeiten Sie einen strategischen Ernährungsplan zur persönlichen Zielerreichung. Nutzen Sie unsere Ernährungsberatung und klären Sie im Expertengespräch unter vier Augen Ihre persönlichen Fragestellungen zum Thema Ernährung! Kompetent, diskret und individuell!

Solarium

Wenn in den Wintermonaten die Tage kürzer werden, kann das Solarium als Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung genutzt werden. Das ultraviolette Licht der Sonne ist für Vorgänge im menschlichen Körper wichtig und somit auch für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Solarium-Sonnenlicht beeinflusst die Produktion des Melatonin in der Haut. Dieser als Hormon eingestufte Botenstoff steuert unter anderem den Schlaf-Wach-Rhythmus. Der Gang ins Sonnenstudio kann also der gefürchteten Wintermüdigkeit vorbeugen. Da das Melatonin ebenfalls für den Bräunungseffekt der Haut verantwortlich ist, kann als kleines Extra ein frischeres und gesünderes Aussehen der Haut erreicht werden. Für die Vitamin-D3-Produktion im Körper ist Sonnenlicht unentbehrlich. Bei dem mit der Nahrung aufgenommenen Vitamin D handelt es sich lediglich um eine Vorstufe, die mit Hilfe von ultravioletten Strahlen vom Körper in das eigentliche Vitamin D3 umgewandelt wird. Da dieses Vitamin unter anderem für die Bildung von Knochen und Zähnen verantwortlich ist, kann der Gang ins Sonnenstudio Mangelerscheinungen vorbeugen. Es besteht ein Vollwartungsvertrag – d. h. die Röhren werden in kurzen Abständen regelmäßig erneuert und entsprechen somit immer den neuesten Normen und Leistungsstandards. Ihr Urlaubsgefühl!

BOP /EAST FITNESS & SPORTSCLUB

Dieses speziell auf Problemzonen abgestimmte Workout trainiert die Bereiche, die Ihnen wirklich wichtig sind. In effektiven Übungen werden Bauch, Beine und Gesäßmuskeln in die Form gebracht, die Sie schon immer wollten. Der Bikini-Figur steht damit nichts mehr im Wege.

Freihantel Training

Freie Gewichte in Verbindung mit Stationen, die Sie unterstützen Ihre Übungen optimal auszuführen, bieten ein pures Trainingsgefühl. Das leistungsorientierte Design, mit all den Möglichkeiten frei austauschbarer Gewichtsscheiben, gewährleistet höchsten Trainingskomfort für alle Benutzer. Ziel ist es, ein Training mit freien Gewichten zu simulieren und dabei zugleich in sämtlichen Übungseinheiten die Leistung durch das ergonomische und biomechanische Design der Geräte zu optimieren. Besonders Fortgeschrittene Fitness Trainierende sind von diesen Geräten aufgrund ihrer einzigartigen Eigenschaften besonders begeistert. Erleben auch Sie ein „pures“ Trainingsgefühl.

Mineralgetränke

Genieße isotonische Mineralgetränke! Die Mineralgetränke enthalten wertvolle Mineralstoffe und Vitamine, die während und nach dem Training den Flüssigkeits- und Mineralhaushalt deines Körpers wieder optimal auffüllen. Während dem Workout schwitzt dein Körper Flüssigkeit und Mineralstoffe aus, die nach dem Training wieder zugeführt werden müssen. Die Mineralgetränke sind so zusammengestellt, dass dein Körper die benötigten Stoffe optimal aufnimmt und schnell wieder leistungsfähig ist!

21 Tage Stoffwechselkur

So funktioniert Ihre 21 Tage Stoffwechselkur Homöpathie = soll die Kur unterstützen Nahrungsergänzungsmittel sollen = die Ernährung ergänzen Ernährung = Eiweiß + Gemüse Die Phasen Ihrer Stoffwechselkur: 1. 2 Tage Vorbereitung 2. 21 Tage strenge Phase 3. 21 Tage Stabilisierungsphase 4. 6 Monate Testphase Inhalte Ihrer 21 Tage Stoffwechselkur: · Die Kur basiert auf einem detaillierten Ernährungsplan, Nahrungsergänzungsmitteln, homöopathischen Globuli und sportlicher Betätigung. · Komprimiertes Konzept · Zuführung von Nahrungsergänzungsmitteln zur möglichen Verbesserung der Vitalität. · In den Tagesablauf integrierbar · Transparentes Konzept durch strukturierten Ernährungsplan. · Sichtbare Erfolge nach 21 Tagen sind möglich und die Komplimente Ihres Umfeldes! Die Kur ist auch ohne Mitgliedschaft buchbar. Fragen Sie jetzt nach dem kostenlosen Info-Abend. Wirksamkeit und Erfolg der 21 Tage Stoffwechselkur, insbesondere eine maßgebliche Beeinflussung des Abnehmerfolgs durch die einzunehmenden Produktbestandteile (aspartamfreies Eiweiß**, Globuli und Nahrungsergänzungsmittel), sind ernährungswissenschaftlich nicht erwiesen. ** Die Nährstoffbestandteile unseres Eiweißprodukts entnehmen Sie bitte im Rahmen Ihrer Bestellung der Artikelbeschreibung der Eiweißprodukte.

HipHop

Du interessiert Dich fürs Tanzen? Dann bist Du bei uns genau richtig! Erlebe eine neue Welt des Tanzens und lerne direkt von den Profis! Neben HipHop für Kinder und Erwachsene bietet die Dance Academy außerdem Oldschool, Ladystyle und ein selbstentwickeltes DANCE 2be FIT Programm an.

FITNESS BOXEN

Boxen ist eine westliche Kampfsportart, die seit 1904 olympisch ist. Beim Boxen kämpfen zwei Sportler der gleichen Gewichtsklasse nach festgelegten Regeln nur mit Fäusten miteinander. Boxen ist ein echter Trendsport und bietet einen Ausgleich speziell für Berufstätige mit überwiegend sitzender Tätigkeit und ist zweifelsohne so effektiv, wie kaum ein anderes Training. Kraft, Kondition, Ausdauer und Beweglichkeit – in den Drills der Faustkämpfer ist alles drin. Hier kann man sehr gut den Alltagsdruck, den Bewegungsmangel und den allgegenwärtigen Stress kompensieren. Auch kann man einfach nur die abwechslungsreichen Workouts erleben und dabei pro Training um die 1000 Kalorien (!) verbrennen. Wir trainieren Leute aller Altersgruppen, auch ohne Kampferfahrung. Die Trainingsbedingungen und auch das gebotene Umfeld sind dabei absolut professionell. Beim Boxen kann man seine Fähigkeiten in einem Maße ausloten, wie das sonst fast nirgendwo möglich ist. Die meisten Menschen wissen gar nicht, was in ihnen steckt und werden es vielleicht auch nie erfahren, wenn sie es nicht versuchen.

TRX Training

Bei diesem funktionellen Ganzkörpertraining wird das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand eingesetzt. Die Belastungsstufen können individuell und durch Veränderung der Körperposition schnell und einfach geändert werden. Das Training garantiert eine: Verbessert Koordination, Gleichgewicht und Stabilität, Baut gezielt die Muskulatur auf, Verbessert die Kraftfähigkeit, Baut die Rückenmuskulatur auf und stabilisiert sie, Unterstützt die Körperfettreduktion, Erhöht die Beweglichkeit des Bewegungsapparates, Fördert die Belastbarkeit von Sehnen, Gelenken und Knochen, Stärkt die Tiefenmuskulatur, Gleicht muskuläre Dysbalancen aus, Baut die Rumpfmuskulatur auf.

Functional Training

Das Functional Training, zu deutsch „zweckmäßige Leibesübungen“, erzielt immer mehr Aufmerksamkeit. Beim Training, welches schon lange im Ausdauer- und Leistungssport Anwendung findet, stehen die Sehnen und Gelenke im Vordergrund. Der Unterschied zu herkömmlichen Trainingsmethoden liegt darin, nicht einfach die rohe Muskelraft in den Vordergrund zu stellen, sondern vielmehr das Verletzungsrisiko zu verringern und die Leistungsfähigkeit zu steigern. Functional Training schult die Eigenwahrnehmung von Sehnen und Gelenken, baut über Stabilisierung Muskeln auf und macht so fit für Training, Alltag und Wettkampf.